Warmup

Globales Warmup, eignet sich ideal um den Körper auf die anstehende Einheit einzustimmen und sowohl passiven, als auch aktiven Bewegungsapparat aufzuwärmen.

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Beschreibung

Dieses globale Warmup eignet sich ideal, um den Körper auf die folgende Trainingseinheit einzustimmen und sowohl passiven, als auch aktiven Bewegungsapparat aufzuwärmen. So wird das Verletzungsrisiko erheblich gesenkt, aber auch Leistungsfähigkeit gesteigert.

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