Grundlage für Leistungssport

Die Programme setzen sich aus den Komponenten Sprungkraft, Explosivkraft und Kraftausdauer zusammen. Ebenso wirst du durch das intensive Hypertrophie-Training optimalen Muskelaufbau erfahren. Diese Techniken unterstützen den Aufbau einer leistungsfähigen, ausdauernden und robusten Muskulatur, die sich perfekt für den Einsatz in deinem Sportgebiet eignet. Durch die gewählten Übungen erzielst du den oben genannten Aufbau von Qualitätsmuskulatur reibungsfreier und leichter. Der Körper kennt diese Bewegungsmuster meist schon durch Erfahrung in deinem Sportgebiet, aber auch durch Alltagbewegungen. Diesen Movement-Memory-Effekt macht sich das Homefit Rocks Konzept zunutze, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren, optimalen Aufbau von Qualitätsmuskulatur aber auch aktive Fettverbrennung zu gewährleisten.

Der Movement-Memory-Effekt funktioniert wie folgt: Der Körper ist auf die verwendeten Bewegungsmuster bereits eingefahren und muss diese nicht erst neu erlernen, sondern kann sich sofort auf die ideale Ausführung fokussieren. Dies führt zu oben genannten Effekten.

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